89日目
こんにちは、税理士のいいだです👓
10月からダイエットを始めて、1ヶ月ちょっとで6キロ痩せました。75キロから69キロです。
パンツのウエストがだいぶ余るようになりました。
僕のダイエットはシンプルで、毎朝ジムに行く。
胸メイン、背中メイン、ジョギングというサイクルです。
筋トレはいつもと変わらず筋肉痛になるくらい追い込みます。ジョギングはあまり好きじゃないので20分くらいしか走りません、ジョギングはたまに休みます。
食事は朝食パン1枚、昼はサラダとササミとかゆで卵、晩はおかずのみで白米は無し。
たまに昼にラーメンを食べるんですが、食べた日はちょっと体重が増えてました。
どうしてもお腹が空いたらチーズを食べてます。
プロテインは基本筋トレ後のみですが、夜飲むときもあります。
朝は6時に起きるので、夜11時くらいには寝てます。子供が小さいこともあり、早寝早起きしやすい環境です。
この生活を始めてから日中眠いということが少なくなりました、朝一アドレナリンがどわっと出てるんですかね。
目標は12月1日までにあと4キロ！
88日目
こんばんは、税理士のいいだです👓
結婚記念日でした。
初めて子供がいる結婚記念日を迎えました、今までとは違う幸せを感じてます。
87日目
こんにちは、税理士のいいだです👓
レンタカーをして息子のバギー選びに出かけました。
赤ちゃんを乗せて運転していると前や後ろに運転が荒い車がいるとひやひやしますね、後ろにいちゃついてるカップルの車がついたときはおかまを掘られないかめちゃ心配でルームミラーばかり見てました。
前見て運転しろ。
76日目
こんにちは、税理士のいいだです👓
授乳って軽いランニングするくらいの疲労感があるそうです。
1日1回の軽いランニングならそれほどしんどくは無いですが、2時間おき、ましてや1時間おきとなるとめちゃくちゃしんどいですね。それに加えて抱っこして歩いてみたり、おむつを替えたり、家事をしたり。
母親は本当に重労働です。
僕もそこまでしんどいと思って無かったんですが、このことを妻から聞いて改心しました。妻がして欲しいと思ってることを聞いて、やることにしました。
妻は人生のパートナー、楽しいこと、辛いことやしんどいことを分かち合うのは夫として当たり前のことですよね。
家事や子育ては妻の仕事だと思ってると、あれやってこれやってと言われてストレスを感じますが、家事や子育ても自分の仕事で、するのが当たり前を思うとストレスを感じることなくできるんじゃ無いかと思います。
75日目
こんにちは、税理士のいいだです👓
事務所がヒンヤリするので、電気ストーブを出し、あったかひざ掛けを掛けて仕事しました、痩せてきたので前にも増して寒さを感じやすくなった気がします。
朝出かける前に息子と遊んでるとついつい家を出るのが遅くなります。
74日目
こんにちは、税理士のいいだです👓
昼間は母乳を飲んで歩き抱っこで寝かせても1時間もしないうちに起きてしまいます、全く寝ない訳じゃなく、夜は長い時間寝てくれるので、元気な証拠だなと気にしないようにしてます。
